Footwork Diablo
Intermedio
Carro (Alimentación Fija)
🚫 Sin raqueta
Movilidad
Desplazamiento lateral
Split-step
Footwork
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Diagrama de pista
4 conos desde la línea de fondo hasta la red; alumno empieza en el fondo, de lado, perpendicular a la red; objetivo es, con desplazamiento lateral, dar la vuelta a todos los conos, hacer un salto (split step) al terminar y ser el primero en tocar la red; una línea de conos por alumno; tras la serie, 30 segundos de descanso y se repite; para añadir dinamismo, los alumnos pueden competir por quién llega primero.
Notas pedagógicas: Al hacer el ejercicio el alumno tiene que tener las piernas semi-flexionadas
🎾 Material adicional necesario: Conos
- ⏱ Duración estimada: 5 minutos
- 👥 Alumnos: 1 - 8
- ✍️ Autor: Advance Tenis