Potencia Bola Medicinal
Intermedio
Carro (Alimentación Fija)
Derecha
Revés
Transferencia de peso
Ataque
Aceleración
Potencia
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Diagrama de pista
Uno o dos alumnos golpean bolas de fondo, series de 4, buscando transferencia de peso, entrando a por la bola y acelerándola; detrás, otros dos trabajan con una bola medicinal, pasándosela entre ellos, dejándola botar antes de cogerla, buscando reproducir la transferencia de peso del golpe.
Notas pedagógicas: Los alumnos que están con la bola tienen que hacer el lanzamiento como el golpeo de derecha o revés y fijándose en la transferencia de peso.
🎾 Material adicional necesario: Bola medicinal
- ⏱ Duración adaptable: se ajusta al bloque en el que se use
- 👥 Alumnos: 3 - 6
- ✍️ Autor: Advance Tenis