Media Pista

Iniciación Calentamiento Derecha Revés Movilidad Desplazamiento lateral

❤️ Me gusta 0 me gusta

Diagrama de pista

Alumnos recorren el perímetro de media pista, siempre por la línea exterior; 3 vueltas: las 2 primeras sin raqueta, la tercera con raqueta, simulando golpes; recorrido: empieza en la red, corre por el pasillo lateral hasta el fondo; en el fondo, desplazamiento lateral hasta el pasillo contrario; desde ahí, corre de vuelta a la red; en la red, desplazamiento lateral de regreso al punto de inicio.

Notas pedagógicas: Cuando se simulen los golpes no parar el movimiento de pies para hacer la sombra, tiene que ser continuo. Para dificultar: Poner más carga física, añadir más vueltas con más golpes, voleas, movimiento saque..

⏱ Duración estimada: 5 minutos
👥 Alumnos: 1 - 8
✍️ Autor: Advance Tenis