Media Pista

Nivel 3/10 Calentamiento Derecha Movilidad Revés Desplazamiento lateral

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Los alumnos recorren el perímetro de media pista, siguiendo siempre la línea exterior. Se realizan 3 vueltas: las dos primeras sin raqueta, y la tercera con raqueta, repitiendo el mismo recorrido pero simulando golpes. El recorrido es el siguiente: se empieza en la red, se corre por el pasillo lateral hasta el fondo de la pista; en el fondo se hace un desplazamiento lateral hasta el pasillo contrario; desde ahí se vuelve a correr hacia la red; y en la red se hace de nuevo un desplazamiento lateral para regresar al punto de inicio.

Notas pedagógicas: Cuando se simulen los golpes no parar el movimiento de pies para hacer la sombra, tiene que ser continuo. Para dificultar: Poner más carga física, añadir más vueltas con más golpes, voleas, movimiento saque..

⏱ Duración estimada: 5 minutos
👥 Alumnos: 1 - 8
✍️ Autor: Advance Tenis